Nieuws
jul 25, 2010
Zomertrainingen week 3
De derde week van de zomertrainingen:
Drie weken zomertrainingen. De normale programma's van de cursussen staan meestal stil.
Je krijgt van je trainer een schema voor deze weken. Als je wilt alle 3 de schema's in een keer.
De zomertrainingen zijn voor alle groepen. Iedereen kan meedoen.
De trainers zijn er op ingesteld om jou eventueel bij te spijkeren over een les die je door je vakantie moet missen zodat je straks naadloos aansluit bij je eigen trainingsgroep.
De globale indeling van de zomertrainingen:
Week 3: 9 augustus tot 15 augustus: Strandweek: Er wordt vrijwel uitsluitend gelopen op het strand en in de duinen, vanaf Parnassia in Bloemendaal aan zee.
Het programma voor week 3: (alle trainingen starten om half 8 en zijn op de normale locatie tenzij anders vermeld)
Amsterdam
Maandag: Dongeschool langs de Amstel: 15 km heel rustig met eventueel wat wandelen (DTD-cursus)
Maandag: Langs de Amstel: Tien km cursus week 11: Mooiloop les 4 (normale les bij Alex)
Maandag: Vondelpark: Tien km cusrus week 13: Mooiloop 6. (normale les bij Remco)
Donderdag: Langs de Amstel: Tien km cursus week 5: Voorloop 5 (normale les bij Alex)
Utrecht
De utrechtgroepen doen mee met de zometrainingen op het strand. Neem contact op met trainer Harry (harry@team10.nl) als je wilt carpoolen.
Haarlem
De Haarlemgroepen doen vanzelfsprekend mee met de trainingen bij Parnassia, Bloemendaal aan zee.
Almere:
Deze week geen training
LET OP: Kijk op de dag dat je wil lopen nog even op deze plek want er kan nog wat veranderen, bijkomen of vervallen. .
Dinsdag 10 augustus: Verschillende afstanden in de duinen en op het strand bij Parnassia
Donderdag 12 augustus: Intervaltraining in de vorm van een "fartlek" op verschillende niveau's bij Parnassia
Locatie: Parnassia Bloemendaal aan Zee, verzamelen op het Parkeerterrein om 19.30 uur
Rogier is er dinsdag 10 augustus en donderdag 12 augustus met een flink aantal andere trainers. Iedereen kan meedoen en het wordt zoals ieder jaar weer een topuitje!
Carpoolen: Stuur een mail naar info@team10.nl hoe laat je vanaf waar vertrekt.
Vergeet niet je naam, adres, telefoonnummer en mailadres te vermelden zodat mensen je kunnen bereiken. Op dinsdagmiddag en donderdagmiddag vindt je dan onderaan deze pagina een lijst van carpoolmogelijkheden.
Er wordt in ieder geval vertrokken vanaf het Badhuis (Javaplein) om 18.30 uur.
Alle locaties:
Zondag 15 augustus duurloop van 28 km door Waterland en landelijk Noord in de vorm van een lange Run-bike-Run. Wisselen per 4.5 km. Je loopt dus 14 km, maar je kan ook met 3 personen een fiets delen, dan loop je dus ruim 18 km.
Verzamelen bij het Badhuis, Javaplein, Amsterdam om 9.30 uur.
Vanaf maandag 16 augustus lopen alle normale trainingen weer.
CARPOOL
Meld je aan voor het carpoolen!
Week 3: 9 augustus tot 15 augustus: Strandweek: Er wordt vrijwel uitsluitend gelopen op het strand en in de duinen, vanaf Parnassia in Bloemendaal aan zee.
Het programma voor week 3: (alle trainingen starten om half 8 en zijn op de normale locatie tenzij anders vermeld)
Amsterdam
Maandag: Dongeschool langs de Amstel: 15 km heel rustig met eventueel wat wandelen (DTD-cursus)
Maandag: Langs de Amstel: Tien km cursus week 11: Mooiloop les 4 (normale les bij Alex)
Maandag: Vondelpark: Tien km cusrus week 13: Mooiloop 6. (normale les bij Remco)
Donderdag: Langs de Amstel: Tien km cursus week 5: Voorloop 5 (normale les bij Alex)
Utrecht
De utrechtgroepen doen mee met de zometrainingen op het strand. Neem contact op met trainer Harry (harry@team10.nl) als je wilt carpoolen.
Haarlem
De Haarlemgroepen doen vanzelfsprekend mee met de trainingen bij Parnassia, Bloemendaal aan zee.
Almere:
Deze week geen training
LET OP: Kijk op de dag dat je wil lopen nog even op deze plek want er kan nog wat veranderen, bijkomen of vervallen. .
Dinsdag 10 augustus: Verschillende afstanden in de duinen en op het strand bij Parnassia
Donderdag 12 augustus: Intervaltraining in de vorm van een "fartlek" op verschillende niveau's bij Parnassia
Locatie: Parnassia Bloemendaal aan Zee, verzamelen op het Parkeerterrein om 19.30 uur
Rogier is er dinsdag 10 augustus en donderdag 12 augustus met een flink aantal andere trainers. Iedereen kan meedoen en het wordt zoals ieder jaar weer een topuitje!
Carpoolen: Stuur een mail naar info@team10.nl hoe laat je vanaf waar vertrekt.
Vergeet niet je naam, adres, telefoonnummer en mailadres te vermelden zodat mensen je kunnen bereiken. Op dinsdagmiddag en donderdagmiddag vindt je dan onderaan deze pagina een lijst van carpoolmogelijkheden.
Er wordt in ieder geval vertrokken vanaf het Badhuis (Javaplein) om 18.30 uur.
Alle locaties:
Zondag 15 augustus duurloop van 28 km door Waterland en landelijk Noord in de vorm van een lange Run-bike-Run. Wisselen per 4.5 km. Je loopt dus 14 km, maar je kan ook met 3 personen een fiets delen, dan loop je dus ruim 18 km.
Verzamelen bij het Badhuis, Javaplein, Amsterdam om 9.30 uur.
Vanaf maandag 16 augustus lopen alle normale trainingen weer.
CARPOOL
Voor de strandtraining van donderdag:
Rob Bouquet
Verzamelen: Van Breestraat 130 om 18.30
020-6715998 / 0625129506
Laatste nieuws
aug 27, 2010
In de tweede week van september starten we met cursussen voor de echte beginners in Amersfoort, het Gooi, Utrecht, Almere, Amstelveen, Haarlem en 6 Amsterdamse parken (Langs de Amstel, IJburg, Vondelpark, Flevopark, Sloterplas en Westerpark).
Nieuwsbrief
Altijd op de hoogte van het laatste nieuws?
Meld je aan
