Intervaltraining
Donderdagavond om 19.30 uur op een flink aantal locaties (zie "alle trainigen").
De intervaltraining is één van de lastigste trainingen om zelf te doen. Tegelijkertijd is het dé manier om makkelijker, soepeler, sneller, met minder energieverbruik en dus vooral comfortabeler te gaan lopen. Keer op keer hoor je van mensen die een paar keer mee hebben gedaan dat ze met veel meer plezier hun duurloopjes gaan doen als ze door de intervaltrainingen een wat grotere 'tempohardheid' hebben ontwikkeld. Tempohardheid is het vermogen om langer en makkelijker met een bepaalde snelheid te lopen. Het is uitdrukkelijk niet om grotere afstanden te leren lopen. Daarvoor is de duurloopgroep op zondag. Ook is niet om je topsnelheid te verhogen, daarvoor zijn er allerlei trainingen bij de vereniging. Nee, het is specifiek om de hogere snelheden makkelijker en langer vol te kunnen houden voor ieder niveau (vanaf 5 km)
Wat de intervaltrainingen bij Team10 extra leuk maakt is dat er een enorme variatie in de trainingen zit. Een enkele training keert 2 x per jaar terug, zoals de onvergetelijke "training met het zweepje" waarbij de trainer je tot het uiterste zal laten gaan. Maar de meeste weken is er weer een verrassende en unieke trainig(svorm).
Op donderdagavond van 19.30 hebben we op de meeste locaties een training. Meestal wordt er een intervaltraining gegeven, maar soms ook een Fartlek, een technische les en heel af en toe een testloop over 10 km.
Behalve dat hierin de intervaltrainingen voor de DUURLOOPCURSUS en GOEDLOOPMODULE kunnen worden gedaan is het ook mogelijk alleen hieraan deel te nemen
Ook mensen met een individueel schema zullen veel hebben aan intervaltrainingen.
Zie voor de tarieven "kosten" op deze website. Voor cursisten van de duurloop- en de goedloopmodule is deelname gratis.